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ひさしぶりに・・・ウォーキングからはじめます・・ [ジョギングからはじめよう]

夕べ、久しぶりに走りました[ダッシュ(走り出すさま)]

腰を痛めてから3ヶ月、途中何回か走りましたが本当に久しぶりです[手(グー)]

準備運動もそこそこに(それがいけない?)軽く走り出します[グッド(上向き矢印)]

バイパスまでの3キロコースの予定で走り出しましたが、走ってみると調子良い[わーい(嬉しい顔)][exclamation&question] じゃぁっ!てんで5キロコースに変更です[グッド(上向き矢印)][グッド(上向き矢印)]

2本先の橋を折り返し、バイパスまで戻ってきて川向こうの土手沿いを走り出すこと数十メートル、工事中の看板が・・・

土手下に下りて“さぁ走るか!”っと足を出そうとしたが足が出ていかない[がく~(落胆した顔)]
両足が「プルプル」してる[がく~(落胆した顔)]
たった3キロちょっとで足がプルプルしだしちゃいました[たらーっ(汗)]

そこからは少し歩いて様子見て何度か走り出そうとしたのですが[バッド(下向き矢印)]
結局2キロの道のりを歩いて帰りました[ふらふら]

3ヶ月でこんなになっているなんて[がく~(落胆した顔)]

東京マラソン出場は無理でしたが体力・健康維持のため、腰の様子を見つつ走り出します[手(グー)]



2009-10-29 08:58  nice!(1)  コメント(2)  トラックバック(0) 

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コメント 2

amsp

こんばんわ^^
私は持病的にハードな運動は出来ないのでウォーキングにとどめていますが、
無理せずに自分のペースで頑張っていきましょう。
by amsp (2009-10-29 22:19) 

ガンボバ

ありがとうございます

本当にそう思います(体力落とすの、一瞬ですね)

amspさん、お互いに健康に気をつけてまいりましょうね~
by ガンボバ (2009-10-29 22:57) 

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