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ウォーキング [健康]

今年のスイカロードレース、去年に引き続き『棄権』しました[がく~(落胆した顔)]

気持ちだけは[グッド(上向き矢印)][グッド(上向き矢印)]・・・だったのですが、一年越しの腰痛に勝てませんでした

大会の二日前、6月21日木曜日の仕事中、記憶に残る腰の痛みが[どんっ(衝撃)][がく~(落胆した顔)]

金曜日、仕事を休んで養生しました[たらーっ(汗)]



その木曜日の夜から[ビール]を飲むのをやめました[グッド(上向き矢印)]

また、整形外科でもらったパンフレットにしたがって腰痛体操を始めました

コレからしばらく体重、体調に注意して生活していきます[手(グー)]・・・たぶん


2012-07-01 18:57  nice!(1)  コメント(0)  トラックバック(0) 

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